Kalkulator przyjmuje centymetry i kilogramy albo stopy, cale i funty, wewnętrznie przelicza wszystko na jednostki metryczne i aktualizuje wynik od razu podczas wpisywania danych. Twoje BMI jest zaznaczone na kolorowej skali kategorii, a obok widnieje przedział wagi uznawany za zdrowy dla Twojego wzrostu. Żadne dane nie są wysyłane na serwer - wszystkie obliczenia wykonuje wyłącznie Twoja przeglądarka.
Kalkulator BMI
Działa w całości w przeglądarce - bez wysyłania plików i bez rejestracji.
Twoje wymiary
Twoje BMI22,9Waga prawidłowa
Zdrowa waga dla Twojego wzrostu
57 - 77 kg
BMI to narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza. Nie rozróżnia mięśni od tłuszczu, dlatego sportowcy i starsi dorośli powinni interpretować wynik z rozwagą.
Czym jest kalkulator BMI?
Kalkulator BMI wylicza Twój wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi według wzoru BMI = kg / m do kwadratu. Podajesz swoje wymiary w jednostkach metrycznych lub imperialnych, a kalkulator zwraca wartość BMI oraz kategorię wagową WHO - niedowaga, waga prawidłowa, nadwaga lub otyłość - wraz z przedziałem zdrowej wagi dla Twojego wzrostu.
Jak korzystać
- 1Wybierz układ jednostek. Wybierz Metryczny dla centymetrów i kilogramów albo Imperialny dla stóp, cali i funtów.
- 2Podaj wzrost i wagę. Wpisz swój wzrost i wagę. Wynik aktualizuje się natychmiast - nie trzeba niczego klikać.
- 3Odczytaj BMI i kategorię. Zobacz wartość BMI, jej kategorię WHO na kolorowej skali oraz zdrowy przedział wagi dla swojego wzrostu. W razie potrzeby skopiuj wynik.
Dla kogo
- Osoby monitorujące swoją wagę sprawdzające, gdzie znajdują się na standardowej skali BMI, zanim wyznaczą sobie cel.
- Osoby zaczynające dietę lub trening szukające zdrowego przedziału wagi dla swojego wzrostu.
- Pielęgniarki i nauczyciele edukacji zdrowotnej pokazujący, jak działa wzór BMI i kategorie WHO.
- Podróżnicy i czytelnicy zagranicznych serwisów zdrowotnych przeliczający jednostki metryczne na imperialne w jednym kroku.
Najczęstsze pytania
Czy kalkulator BMI jest darmowy?
Tak. Jest całkowicie darmowy, nie wymaga rejestracji i działa w przeglądarce. Twój wzrost i waga nigdy nie są wysyłane na serwer ani nigdzie zapisywane.
Jaki jest wzór na BMI?
BMI to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach (kg / m do kwadratu). Przy jednostkach imperialnych narzędzie najpierw przelicza funty na kilogramy oraz stopy i cale na metry, a potem stosuje ten sam wzór.
Jakie są kategorie BMI?
Światowa Organizacja Zdrowia stosuje dla dorosłych następujące przedziały: poniżej 18,5 to niedowaga, od 18,5 do 24,9 to waga prawidłowa, od 25 do 29,9 to nadwaga, a od 30 wzwyż to otyłość. Wartość dokładnie na granicy zawsze należy do wyższego przedziału.
Czy BMI jest dokładne dla każdego?
Nie. BMI to narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza. Nie rozróżnia mięśni od tłuszczu, więc sportowcy mogą wypaść jako osoby z nadwagą, a niektórzy starsi ludzie o niskiej masie mięśniowej mogą wypaść jako osoby z wagą prawidłową mimo nadmiaru tłuszczu. Traktuj to jako punkt wyjścia i porozmawiaj z lekarzem o swoim indywidualnym zdrowiu.
Czy można go stosować u dzieci?
Ten kalkulator używa kategorii WHO dla dorosłych. Dzieci i młodzież ocenia się za pomocą siatek centylowych BMI dopasowanych do wieku i płci, dlatego dla osób poniżej 20 roku życia należy korzystać z dedykowanej siatki BMI dla dzieci.
Jaki jest zdrowy przedział wagi według BMI?
Dla każdego wzrostu zdrowy przedział to waga, która daje BMI między 18,5 a 25. Kalkulator wylicza go automatycznie na podstawie Twojego wzrostu, dzięki czemu widzisz, o ile trzeba by zmienić wagę, aby wejść w przedział prawidłowy lub z niego wyjść.