Šis kalkulators pieņem centimetrus un kilogramus vai pēdas, collas un mārciņas, iekšēji visu pārrēķina metriskajā sistēmā un atjaunojas tajā pašā brīdī, kad raksti. Tas atzīmē tavu ĶMI uz krāsu kodētas kategoriju skalas un parāda svara diapazonu, kas tavam augumam atbilstu veselīgajai zonai. Nekas netiek augšupielādēts - visi aprēķini notiek tikai tavā pārlūkā.
ĶMI kalkulators
Darbojas tikai tavā pārlūkā - bez augšupielādes un reģistrācijas.
Tavi mērījumi
Tavs ĶMI22,9Normāls svars
Veselīgs svars tavam augumam
57 - 77 kg
ĶMI ir pārbaudes rīks, nevis diagnoze. Tas neatšķir muskuļus no taukiem, tāpēc sportistiem un gados vecākiem cilvēkiem rezultāts jāvērtē piesardzīgi.
Kas ir ĶMI kalkulators?
ĶMI kalkulators aprēķina tavu ķermeņa masas indeksu no garuma un svara pēc formulas ĶMI = kg / m kvadrātā. Ievadi savus mērījumus metriskās vai imperiālās vienībās, un tas uzreiz parāda ĶMI skaitli, PVO svara kategoriju - nepietiekams svars, normāls, liekais svars vai aptaukošanās - un veselīgā svara diapazonu tavam augumam.
Kā lietot
- 1Izvēlies mērvienības. Izvēlies Metriskās sistēmas centimetriem un kilogramiem vai Imperiālās sistēmas pēdām, collām un mārciņām.
- 2Ievadi garumu un svaru. Ieraksti savu garumu un svaru. Rezultāts atjaunojas uzreiz - nekāda poga nav jāspiež.
- 3Apskati savu ĶMI un kategoriju. Redzi savu ĶMI skaitli, tā PVO kategoriju uz krāsu skalas un veselīgā svara diapazonu tavam augumam. Ja vajag, kopē rezultātu.
Kam noder
- Ikvienam, kas seko līdzi savam svaram, lai pārbaudītu, kur viņš atrodas uz standarta ĶMI skalas, pirms izvirza mērķi.
- Cilvēkiem, kas sāk fitnesa vai diētas plānu, lai atrastu veselīgā svara diapazonu savam augumam.
- Medmāsām un veselības skolotājiem, lai parādītu, kā darbojas ĶMI formula un PVO kategorijas.
- Ceļotājiem un ārvalstu veselības vietņu lasītājiem, lai vienā solī pārrēķinātu starp metriskajām un imperiālajām vienībām.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai ĶMI kalkulators ir bezmaksas?
Jā. Tas ir pilnīgi bezmaksas, nav jāreģistrējas, un darbojas tavā pārlūkā. Tavs garums un svars nekad netiek augšupielādēti vai saglabāti.
Kāda ir ĶMI formula?
ĶMI ir vienāds ar tavu svaru kilogramos, dalītu ar garuma kvadrātu metros (kg / m kvadrātā). Imperiālajām vienībām rīks vispirms pārrēķina mārciņas kilogramos un pēdas ar collām metros, tad piemēro to pašu formulu.
Kādas ir ĶMI kategorijas?
Pasaules Veselības organizācija pieaugušajiem izmanto šādas robežas: zem 18,5 - nepietiekams svars, no 18,5 līdz 24,9 - normāls jeb veselīgs svars, no 25 līdz 29,9 - liekais svars, un 30 vai vairāk - aptaukošanās. Precīzā robežvērtība vienmēr iekrīt augstākajā kategorijā.
Vai ĶMI ir precīzs visiem?
Nē. ĶMI ir pārbaudes rīks, nevis diagnoze. Tas neatšķir muskuļus no taukiem, tāpēc sportistiem var iznākt liekā svara rādītājs, bet dažiem gados vecākiem cilvēkiem ar mazu muskuļu masu - normāls rādītājs, lai gan taukaudu ir daudz. Izmanto to kā sākumpunktu un par savu individuālo veselību runā ar ārstu.
Vai to var izmantot bērniem?
Šis kalkulators izmanto pieaugušo PVO kategorijas. Bērniem un pusaudžiem izmanto vecumam un dzimumam pielāgotus ĶMI procentiles, tāpēc ikvienam, kas jaunāks par 20 gadiem, jāizmanto īpaša bērnu ĶMI tabula.
Kāds ir veselīgs ĶMI svara diapazons?
Jebkuram augumam veselīgais diapazons ir svars, kas dod ĶMI no 18,5 līdz 25. Kalkulators to aprēķina automātiski no tava garuma, tāpēc vari redzēt, cik daudz svara maiņa pārvietotu tevi normālajā zonā vai ārā no tās.