這個計算機接受公分和公斤,也接受英尺、英寸和磅,內部會自動換算成公制,一輸入數字就即時更新結果。它把你的BMI標示在有顏色區分的分類量表上,並列出這個身高對應的健康體重範圍。所有資料都不會上傳,計算全部在瀏覽器裡完成。
BMI計算機
全程在瀏覽器裡執行，免上傳、免註冊。
你的數據
你的BMI22.9正常體重
這個身高的健康體重
57 - 77 kg
BMI是篩檢工具,不是診斷。它分不出肌肉和脂肪,運動員和長者參考時要特別留意。
BMI計算機是什麼
這個工具用身高體重算出身體質量指數，公式是BMI等於公斤除以身高公尺的平方。輸入公制或英制單位的數據,就能得到BMI數值,以及對應的WHO體重分類,包括過輕、正常、過重或肥胖,還有適合這個身高的健康體重範圍。
使用方式
- 1選擇單位. 公分和公斤選公制,英尺、英寸和磅選英制。
- 2輸入身高體重. 輸入身高和體重,結果會立即更新,不需要按任何按鈕。
- 3查看BMI和分類. 看你的BMI數值、在色彩量表上對應的WHO分類,以及這個身高的健康體重範圍。需要的話可以複製結果。
適合誰用
- 想追蹤體重的人在設定目標前先看看自己在標準BMI量表上落在哪個位置。
- 剛開始健身或飲食計畫的人想知道自己這個身高的健康體重範圍。
- 護理師和健康教育老師用來示範BMI公式和WHO分類是怎麼運作的。
- 常看國外健康資訊的旅人和讀者一次就能把公制和英制單位互相換算。
常見問題
這個BMI計算機免費嗎
免費,完全不用註冊,直接在瀏覽器裡運作。你的身高體重資料不會被上傳或儲存。
BMI計算公式是什麼
BMI等於體重公斤數除以身高公尺數的平方。如果用英制單位,工具會先把磅換算成公斤、英尺英寸換算成公尺,再套用同樣的公式。
BMI分類標準是什麼
世界衛生組織對成人的分類是,18.5以下是過輕,18.5到24.9是正常體重,25到29.9是過重,30以上是肥胖。剛好落在分界值上會算入較高的那一級。
BMI對每個人都準確嗎
不一定。BMI是篩檢工具,不是診斷。它分不出肌肉和脂肪,所以運動員可能被算成過重,有些肌肉量偏低的長者則可能明明體脂偏高卻顯示正常。可以把它當作參考起點,實際健康狀況還是要諮詢醫師。
可以用在小孩身上嗎
這個計算機用的是成人的WHO分類標準。兒童和青少年要用依年齡和性別區分的BMI百分位曲線來評估,所以20歲以下建議改用專門的兒童BMI對照表。
健康的BMI體重範圍是多少
對任何身高來說,健康範圍就是能讓BMI落在18.5到25之間的體重。計算機會依你的身高自動算出這個範圍,讓你知道體重要變動多少才會進入或離開正常區間。