বিএমআই ক্যালকুলেটর

হ্যাঁ। এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, কোনো সাইন-আপের দরকার নেই এবং আপনার ব্রাউজারেই চলে। আপনার উচ্চতা ও ওজন কখনো আপলোড বা সংরক্ষণ করা হয় না।

বিএমআই হলো আপনার ওজন কিলোগ্রামে ভাগ করে আপনার উচ্চতার বর্গফল মিটারে (কেজি / মিটার বর্গ)। ইমপেরিয়াল এককের ক্ষেত্রে টুলটি প্রথমে পাউন্ডকে কিলোগ্রামে এবং ফুট ও ইঞ্চিকে মিটারে রূপান্তর করে, তারপর একই সূত্র প্রয়োগ করে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এই সীমা ব্যবহার করে - ১৮.৫ এর নিচে হলো কম ওজন, ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ হলো স্বাভাবিক বা স্বাস্থ্যকর ওজন, ২৫ থেকে ২৯.৯ হলো অতিরিক্ত ওজন, এবং ৩০ বা তার বেশি হলো স্থূলতা। ঠিক সীমারেখার মান সবসময় উঁচু বিভাগেই পড়ে।

না। বিএমআই একটি স্ক্রিনিং টুল, রোগনির্ণয় নয়। এটি পেশি ও চর্বির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না, তাই অ্যাথলেটদের অতিরিক্ত ওজন এবং কম পেশিভরযুক্ত কিছু বয়স্ক মানুষের অতিরিক্ত চর্বি থাকা সত্ত্বেও স্বাভাবিক দেখাতে পারে। এটিকে শুরুর বিন্দু হিসেবে ব্যবহার করুন এবং নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য নিয়ে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

এই ক্যালকুলেটর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডব্লিউএইচও বিভাগ ব্যবহার করে। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী নির্দিষ্ট বিএমআই-ফর-এজ পার্সেন্টাইল দিয়ে মূল্যায়ন করা হয়, তাই ২০ বছরের কম বয়সীদের জন্য আলাদা শিশু বিএমআই চার্ট ব্যবহার করুন।

যেকোনো উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর সীমা হলো সেই ওজন যা বিএমআই ১৮.৫ থেকে ২৫ এর মধ্যে রাখে। ক্যালকুলেটরটি আপনার উচ্চতা থেকে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হিসাব করে দেয়, তাই আপনি দেখতে পারবেন কতটা ওজন পরিবর্তনে আপনি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বা বাইরে যাবেন।