Čo je BMI kalkulačka?

BMI kalkulačka vypočíta váš index telesnej hmotnosti z výšky a hmotnosti podľa vzorca BMI = kg / m na druhú. Stačí zadať údaje v metrických alebo imperiálnych jednotkách a nástroj vám ukáže vaše BMI aj kategóriu podľa WHO - podváha, normálna hmotnosť, nadváha alebo obezita - spolu so zdravým rozsahom hmotnosti pre vašu výšku.

Ako na to

1Vyberte jednotky. Zvoľte Metrické pre centimetre a kilogramy, alebo Imperiálne pre stopy, palce a libry.

2Zadajte výšku a hmotnosť. Napíšte svoju výšku a hmotnosť. Výsledok sa aktualizuje okamžite - žiadne tlačidlo netreba stláčať.

3Prečítajte si svoje BMI a kategóriu. Uvidíte svoje číslo BMI, jeho kategóriu podľa WHO na farebnej škále a zdravý rozsah hmotnosti pre vašu výšku. Výsledok si môžete aj skopírovať.

Pre koho je nástroj určený

Každý, kto sleduje svoju hmotnosť a chce zistiť, kde sa nachádza na štandardnej BMI škále pred stanovením cieľa.

Ľudia, ktorí začínajú s fitness alebo diétnym plánom a hľadajú zdravý rozsah hmotnosti pre svoju výšku.

Zdravotné sestry a učitelia zdravovedy, ktorí demonštrujú, ako funguje vzorec BMI a kategórie WHO.

Cestovatelia a čitatelia zahraničných zdravotných stránok, ktorí potrebujú previesť medzi metrickými a imperiálnymi jednotkami v jednom kroku.

Kalkulačka prijíma centimetre a kilogramy alebo stopy, palce a libry, všetko si interne prevedie na metrické jednotky a výsledok sa aktualizuje hneď, ako píšete. Vaše BMI zaradí do farebne odlíšenej kategórie a zobrazí rozsah hmotnosti, ktorý by vás pri vašej výške zaradil do zdravého pásma. Nič sa nikam neodosiela - celý výpočet prebieha priamo vo vašom prehliadači.

Časté otázky

Je BMI kalkulačka zadarmo?

Áno. Je úplne zadarmo, nevyžaduje registráciu a beží priamo vo vašom prehliadači. Vaša výška a hmotnosť sa nikdy neodosielajú ani neukladajú.

Aký je vzorec na výpočet BMI?

BMI sa rovná vašej hmotnosti v kilogramoch vydelenej druhou mocninou výšky v metroch (kg / m na druhú). Pri imperiálnych jednotkách nástroj najprv prevedie libry na kilogramy a stopy a palce na metre, potom použije rovnaký vzorec.

Aké sú kategórie BMI?

Svetová zdravotnícka organizácia používa tieto rozsahy pre dospelých: pod 18,5 je podváha, 18,5 až 24,9 je normálna hmotnosť, 25 až 29,9 je nadváha a 30 a viac je obezita. Presná hraničná hodnota vždy patrí do vyššieho pásma.

Je BMI presné pre každého?

Nie. BMI je skríningový nástroj, nie diagnóza. Nedokáže rozlíšiť svaly od tuku, takže športovci môžu vyjsť ako nadváha a niektorí starší ľudia s nízkou svalovou hmotou môžu vyjsť ako normálni napriek nadbytku tuku. Berte ho ako východiskový bod a o svojom individuálnom zdraví sa porozprávajte s lekárom.

Dá sa použiť pre deti?

Táto kalkulačka používa kategórie WHO pre dospelých. Deti a dospievajúci sa posudzujú pomocou percentilov BMI podľa veku a pohlavia, takže pre kohokoľvek pod 20 rokov použite špecializovaný detský BMI graf.

Aký je zdravý rozsah hmotnosti podľa BMI?

Pre akúkoľvek výšku je zdravý rozsah taká hmotnosť, ktorá dáva BMI medzi 18,5 a 25. Kalkulačka ho vypočíta priamo z vašej výšky, takže vidíte, o koľko by sa musela zmeniť vaša hmotnosť, aby ste sa dostali do normálneho pásma alebo z neho vypadli.