Kalkulator ini menerima sentimeter dan kilogram atau kaki, inci dan paun, menukar semuanya kepada unit metrik secara dalaman dan mengemas kini sebaik sahaja anda menaip. Ia menandakan BMI anda pada skala kategori berkod warna dan memaparkan julat berat yang akan meletakkan anda dalam lingkungan sihat mengikut ketinggian. Tiada data dimuat naik - semua pengiraan berlaku sepenuhnya dalam pelayar anda.
Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)
Berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda - tanpa muat naik, tanpa pendaftaran.
Ukuran anda
BMI anda22.9Berat normal
Berat sihat mengikut ketinggian anda
57 - 77 kg
BMI ialah alat saringan, bukan diagnosis. Ia tidak membezakan otot daripada lemak, jadi atlet dan warga emas perlu menilai keputusan dengan berhati-hati.
Apakah kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)?
Kalkulator Indeks Jisim Badan mengira BMI anda daripada tinggi dan berat badan menggunakan formula BMI = kg / m kuasa dua. Masukkan ukuran anda dalam unit metrik atau imperial dan ia akan memaparkan nombor BMI anda beserta kategori berat WHO - berat badan kurang, normal, berlebihan atau obes - bersama julat berat sihat mengikut ketinggian anda.
Cara guna
- 1Pilih unit anda. Pilih Metrik untuk sentimeter dan kilogram, atau Imperial untuk kaki, inci dan paun.
- 2Masukkan tinggi dan berat badan. Taip tinggi dan berat badan anda. Keputusan dikemas kini serta-merta - tiada butang perlu ditekan.
- 3Semak BMI dan kategori anda. Lihat nombor BMI anda, kategori WHO pada skala warna, dan julat berat sihat mengikut ketinggian anda. Salin keputusan jika perlu.
Untuk siapa
- Sesiapa yang memantau berat badan untuk menyemak kedudukan mereka pada skala BMI standard sebelum menetapkan sasaran.
- Mereka yang memulakan program senaman atau diet untuk mengetahui julat berat sihat mengikut ketinggian mereka.
- Jururawat dan guru kesihatan yang menunjukkan cara formula BMI dan kategori WHO berfungsi.
- Pelancong dan pembaca laman kesihatan asing yang perlu menukar antara unit metrik dan imperial dalam satu langkah.
Soalan lazim
Adakah kalkulator BMI ini percuma?
Ya. Ia sepenuhnya percuma, tidak memerlukan pendaftaran, dan berfungsi dalam pelayar anda. Tinggi dan berat badan anda tidak pernah dimuat naik atau disimpan.
Apakah formula BMI?
BMI bersamaan berat badan anda dalam kilogram dibahagikan dengan kuasa dua tinggi anda dalam meter (kg / m kuasa dua). Untuk unit imperial, alat ini menukar paun kepada kilogram dan kaki serta inci kepada meter terlebih dahulu, kemudian menggunakan formula yang sama.
Apakah kategori-kategori BMI?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia menggunakan julat berikut untuk orang dewasa: bawah 18.5 ialah berat badan kurang, 18.5 hingga 24.9 ialah berat normal atau sihat, 25 hingga 29.9 ialah berat berlebihan, dan 30 ke atas ialah obes. Nilai sempadan sentiasa jatuh dalam kategori yang lebih tinggi.
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
Tidak. BMI ialah alat saringan, bukan diagnosis. Ia tidak dapat membezakan otot daripada lemak, jadi atlet mungkin dikategorikan berlebihan berat manakala sesetengah warga emas dengan jisim otot rendah mungkin dikategorikan normal walaupun lemak badan berlebihan. Gunakannya sebagai titik permulaan dan berbincang dengan pengamal perubatan tentang kesihatan anda sendiri.
Bolehkah saya guna untuk kanak-kanak?
Kalkulator ini menggunakan kategori WHO untuk orang dewasa. Kanak-kanak dan remaja dinilai menggunakan persentil BMI mengikut umur dan jantina, jadi gunakan carta BMI kanak-kanak khusus untuk sesiapa yang berumur bawah 20 tahun.
Apakah julat berat BMI yang sihat?
Bagi mana-mana ketinggian, julat sihat ialah berat yang memberikan BMI antara 18.5 dan 25. Kalkulator ini mengiranya secara automatik daripada ketinggian anda, jadi anda boleh lihat berapa banyak perubahan berat yang akan membawa anda masuk atau keluar daripada lingkungan normal.