Kas yra KMI skaičiuoklė?

KMI skaičiuoklė apskaičiuoja jūsų kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį naudodama formulę KMI = kg / m kvadratu. Įveskite duomenis metrinėmis arba imperinėmis vienetais, ir įrankis pateikia jūsų KMI skaičių bei PSO kategoriją - per mažas svoris, normalus svoris, antsvoris arba nutukimas - kartu su sveiku svorio intervalu jūsų ūgiui.

Kaip naudotis

1Pasirinkite matavimo vienetus. Pasirinkite Metrinę sistemą centimetrams ir kilogramams arba Imperinę pėdoms, coliams ir svarams.

2Įveskite ūgį ir svorį. Įveskite savo ūgį ir svorį. Rezultatas atnaujinamas iškart - jokio mygtuko spausti nereikia.

3Peržiūrėkite savo KMI ir kategoriją. Pamatykite savo KMI skaičių, jo PSO kategoriją spalvinėje skalėje ir sveiką svorio intervalą pagal jūsų ūgį. Prireikus rezultatą galite ir nukopijuoti.

Kam pravers

Kiekvienam, kas seka savo svorį ir nori patikrinti, kur jis yra standartinėje KMI skalėje, prieš išsikeliant tikslą.

Žmonėms, pradedantiems sporto ar dietos planą, ieškantiems sveiko svorio intervalo pagal savo ūgį.

Slaugytojams ir sveikatos ugdymo mokytojams, demonstruojantiems, kaip veikia KMI formulė ir PSO kategorijos.

Keliautojams ir užsienio sveikatos svetainių skaitytojams, vienu žingsniu konvertuojantiems tarp metrinės ir imperinės sistemos.

Ši skaičiuoklė priima centimetrus ir kilogramus arba pėdas, colius ir svarus, viską viduje konvertuoja į metrinę sistemą ir atnaujina rezultatą, kai tik pradedate rašyti. Jūsų KMI pažymimas spalvomis pažymėtoje kategorijų skalėje, o taip pat parodomas svorio intervalas, kuris jūsų ūgiui atitiktų sveiką zoną. Niekas niekur neišsiunčiama - visi skaičiavimai vyksta tiesiai jūsų naršyklėje.

DUK

Ar KMI skaičiuoklė nemokama?

Taip. Ji visiškai nemokama, nereikalauja registracijos ir veikia jūsų naršyklėje. Jūsų ūgis ir svoris niekada nėra išsiunčiami ar saugomi.

Kokia yra KMI formulė?

KMI lygus jūsų svoriui kilogramais, padalytam iš jūsų ūgio metrais kvadratu (kg / m kvadratu). Naudojant imperines vienetus, įrankis pirmiausia konvertuoja svarus į kilogramus, o pėdas ir colius į metrus, tada taiko tą pačią formulę.

Kokios yra KMI kategorijos?

Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiesiems taiko šiuos intervalus: mažiau nei 18,5 - per mažas svoris, nuo 18,5 iki 24,9 - normalus svoris, nuo 25 iki 29,9 - antsvoris, o 30 ir daugiau - nutukimas. Tiksli ribinė reikšmė visada priskiriama aukštesnei kategorijai.

Ar KMI tikslus visiems?

Ne. KMI yra patikros įrankis, o ne diagnozė. Jis negali atskirti raumenų nuo riebalų, todėl sportininkai gali pasirodyti kaip turintys antsvorį, o kai kurie vyresnio amžiaus žmonės su maža raumenų mase gali pasirodyti normalūs, nepaisant riebalų pertekliaus. Naudokite jį kaip atskaitos tašką ir dėl savo individualios sveikatos pasitarkite su gydytoju.

Ar galiu naudoti ją vaikams?

Ši skaičiuoklė naudoja suaugusiųjų PSO kategorijas. Vaikai ir paaugliai vertinami pagal amžiui ir lyčiai pritaikytus KMI procentilius, todėl jaunesniems nei 20 metų naudokite specialią vaikų KMI diagramą.

Koks yra sveikas svorio intervalas pagal KMI?

Bet kokiam ūgiui sveikas intervalas yra toks svoris, kuris atitinka KMI nuo 18,5 iki 25. Skaičiuoklė jį apskaičiuoja už jus pagal jūsų ūgį, todėl matote, kiek reikėtų pakeisti svorį, kad patektumėte į normalią kategoriją arba iš jos išeitumėte.