Ta kalkulator sprejema centimetre in kilograme ali čevlje, palce in funte, vse interno pretvori v metrični sistem in rezultat posodobi takoj, ko začnete tipkati. Vaš ITM označi na barvno kodirani lestvici kategorij in prikaže razpon teže, ki bi vas pri vaši višini uvrstil v zdravo območje. Nič se ne pošlje nikamor - ves izračun poteka neposredno v vašem brskalniku.
ITM kalkulator
Vse poteka v vašem brskalniku - brez nalaganja, brez registracije.
Vaši podatki
Vaš ITM22,9Normalna teža
Zdrava teža za vašo višino
57 - 77 kg
ITM je presejalno orodje, ne diagnoza. Ne loči mišic od maščobe, zato naj ga športniki in starejši odrasli razlagajo previdno.
Kaj je ITM kalkulator?
ITM kalkulator izračuna vaš indeks telesne mase na podlagi višine in teže po formuli ITM = kg / m na kvadrat. Vnesite mere v metričnih ali imperialnih enotah in orodje vrne vaše število ITM ter kategorijo SZO - podhranjenost, normalna teža, prekomerna teža ali debelost - skupaj z zdravim razponom teže za vašo višino.
Kako uporabljati
- 1Izberite enote. Izberite Metrično za centimetre in kilograme ali Imperialno za čevlje, palce in funte.
- 2Vnesite višino in težo. Vnesite svojo višino in težo. Rezultat se posodobi takoj - ni gumba za pritisk.
- 3Preberite svoj ITM in kategorijo. Oglejte si svoje število ITM, njegovo kategorijo SZO na barvni lestvici in zdrav razpon teže za vašo višino. Rezultat lahko po potrebi tudi kopirate.
Komu je namenjeno
- Vsak, ki spremlja svojo težo, in želi preveriti, kje se nahaja na standardni lestvici ITM, preden si zastavi cilj.
- Ljudje, ki začenjajo s fitnesom ali dietnim načrtom, iščejo zdrav razpon teže za svojo višino.
- Medicinske sestre in učitelji zdravstvene vzgoje, ki prikazujejo, kako delujeta formula ITM in kategorije SZO.
- Popotniki in bralci tujih zdravstvenih strani, ki v enem koraku pretvarjajo med metričnimi in imperialnimi enotami.
Pogosta vprašanja
Je ITM kalkulator brezplačen?
Da. Popolnoma je brezplačen, ne zahteva registracije in deluje v vašem brskalniku. Vaša višina in teža se nikoli ne pošljeta ali shranita.
Kakšna je formula za ITM?
ITM je enak vaši teži v kilogramih, deljeni s kvadratom vaše višine v metrih (kg / m na kvadrat). Za imperialne enote orodje najprej pretvori funte v kilograme ter čevlje in palce v metre, nato uporabi enako formulo.
Katere so kategorije ITM?
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle uporablja te razpone: pod 18,5 je podhranjenost, od 18,5 do 24,9 je normalna teža, od 25 do 29,9 je prekomerna teža, 30 ali več pa je debelost. Natančna mejna vrednost vedno spada v višje območje.
Je ITM natančen za vse?
Ne. ITM je presejalno orodje, ne diagnoza. Ne loči mišic od maščobe, zato lahko športniki izpadejo kot prekomerno težki, nekateri starejši odrasli z malo mišične mase pa lahko izpadejo normalni kljub presežku maščobe. Uporabite ga kot izhodišče in se o svojem zdravju pogovorite z zdravnikom.
Ali ga lahko uporabim za otroke?
Ta kalkulator uporablja kategorije SZO za odrasle. Otroci in najstniki se ocenjujejo s starostno in spolno specifičnimi percentili ITM, zato za vsakogar, mlajšega od 20 let, uporabite poseben otroški ITM grafikon.
Kakšen je zdrav razpon teže glede na ITM?
Za vsako višino je zdrav razpon tista teža, ki da ITM med 18,5 in 25. Kalkulator ga izračuna namesto vas na podlagi vaše višine, tako da vidite, koliko bi se morala teža spremeniti, da bi prišli v normalno območje ali iz njega.