คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)

ฟรีครับ ไม่ต้องสมัครสมาชิก และทำงานอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณเอง ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณจะไม่ถูกอัปโหลดหรือเก็บไว้ที่ไหนทั้งนั้น

BMI เท่ากับน้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง สำหรับหน่วยอังกฤษ เครื่องมือจะแปลงปอนด์เป็นกิโลกรัม และฟุตกับนิ้วเป็นเมตรก่อน แล้วค่อยใช้สูตรเดียวกันคำนวณ

องค์การอนามัยโลกใช้เกณฑ์นี้สำหรับผู้ใหญ่ ต่ำกว่า 18.5 คือน้ำหนักน้อย 18.5 ถึง 24.9 คือน้ำหนักปกติ 25 ถึง 29.9 คือน้ำหนักเกิน และ 30 ขึ้นไปคืออ้วน ค่าที่ตรงเส้นแบ่งพอดีจะถูกจัดเข้ากลุ่มที่สูงกว่าเสมอ

ไม่แม่นยำเสมอไป BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค มันแยกกล้ามเนื้อกับไขมันไม่ได้ นักกีฬาบางคนอาจขึ้นผลว่าน้ำหนักเกิน ในขณะที่ผู้สูงอายุบางคนที่กล้ามเนื้อน้อยอาจขึ้นผลว่าปกติทั้งที่ไขมันเกิน ใช้เป็นจุดเริ่มต้นแล้วปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ

เครื่องมือนี้ใช้เกณฑ์ของผู้ใหญ่ ส่วนเด็กและวัยรุ่นต้องประเมินด้วยเปอร์เซ็นไทล์ BMI ตามอายุและเพศแทน ดังนั้นสำหรับคนอายุต่ำกว่า 20 ปี ควรใช้กราฟ BMI สำหรับเด็กโดยเฉพาะ

สำหรับส่วนสูงใด ๆ ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมคือช่วงที่ทำให้ค่า BMI อยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25 เครื่องมือนี้คำนวณให้อัตโนมัติจากส่วนสูงของคุณ คุณจึงเห็นได้ว่าต้องเปลี่ยนน้ำหนักเท่าไรถึงจะเข้าหรือออกจากเกณฑ์ปกติ